Qish mavsumida sportchilar energiyani saqlash va mashg’ulotlardan tiklanishda noyob qiyinchiliklarga duch kelishadi. Bu sovuq havo va energiya yukining ortishi tufayli…
Oy: Dekabr 2023
Qishki ochiq havoda mashq qilish: sovuqda sog’lom qolish
Qish – jismoniy faoliyatdan qochish vaqti emas, balki yangi faoliyat turlarini sinab ko’rish va tanangizni formada saqlash imkoniyati. Ochiq havo…
Chang’ichilar jarohatlarni qanday engishadi: tiklanish hikoyalari
Tog’ chang’isi – bu qiziqarli sport, ammo u ma’lum xavflarni ham o’z ichiga oladi. Nishabdagi jarohatlar kam uchraydi va har…
Fitnesdagi yangi tendentsiyalar: Top 5 sport tendentsiyalari
Fitnes sohasi doimiy ravishda rivojlanib, yangi tendentsiyalar va usullarni joriy qilmoqda, bu esa mashg’ulotlarni nafaqat samaraliroq, balki yanada qiziqarli qiladi.…
Sog’lom turmush tarziga yo’l: eng yaxshi sport odatlari
Faol va sog’lom turmush tarzi nafaqat tendentsiya, balki zaruratga aylanib bormoqda, jismoniy faoliyatga yondashuv professional sportchilarning rejimini eslatadi. Sport va…
Kasbiy tayyorgarlik: mashhur sportchilar muvaffaqiyati sirlari
Mashhur sportchilar muvaffaqiyatining kaliti ko’pincha ularning mashg’ulot rejimlarida yotadi. Intensiv, intizomli va ilmiy bu mashg‘ulotlar har qanday sport turida mukammallikka…